女人气色不好?吃这4种食物让你容光焕发!

摘要: 大家都知道,气虚会导致脸色不好。气虚,中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状,常常表现为面色苍白、

09-07 00:37 首页 OK智库


  大家都知道,气虚会导致脸色不好。气虚,中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状,常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快,年轻人压力越来越大,导致这一群体气虚的人越来越多。


女人气虚的症状是什么?



  气虚的病理反映可涉及全身各个方面。如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出,四肢肌肉失养,周身倦怠乏力,清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣,无力以率血行,脉象虚弱无力或微细,水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿。


  气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现出一系列脏腑虚弱征象。


女人气虚吃什么?


1补气招牌食材:人参



  现在人参也不是什么名贵药材了,一般的药材店都能买到。


2补气人气食材:山药



  山药属于补气食疗食材之一,而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。


3补气美味食材:鲫鱼



  鲫鱼熬成汤之后,鲜美无比!很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤来美容,其实它同时更是补气之上上食谱啊!


4补气主食食材:糯米



  糯米是补气最直接最有效的食物,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱!



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